本日は「ヘルシーでおいしい！具だくさんのアボカドサラダと玉こん田楽」をご紹介。

今年も始まりました！ダーリンのつまさんの平日のみダイエット。

ここ数年、毎年恒例となりました。

過去に半年で15kgも痩せたという実績の持ち主のつまさん。

手軽でおいしいカロリーオフのメニューが多く掲載されるので、乞うご期待！

ダイエット2日目となるメニュー1品目は「具だくさんのアボカドサラダ」。

ファーマインド『真の実 アボカド』、納豆、豆腐、レタスなど、栄養満点です！

このサラダを岩塩とオリーブオイルでいただきます。

「うまい！サラダやからテンション上がらへんかったけどめちゃめちゃうまいやん！」とダーリン（旦那）さん。

豆腐と納豆が入っているので腹持ちもよく、タンパク質もしっかりとれます。

野菜の種類も豊富で満足度が高いサラダです。

2品目は「玉こん田楽」。

玉こんにゃくは食物繊維も豊富で、ダイエット中にはうれしい食材です。

食べ応えもあるので、よく噛んで食べると満腹感も得られます！

高橋商店『和風万能だし やすまる』（だしパック）、麦芽水飴、しょうゆなどで作られただし汁で玉こんにゃくを煮込み、つまさん特製サムジャン（韓国を代表する甘めの調味料）とからしでいただきます♪

「これ！ええなぁ。むっちゃうまいわ♪」とダーリンさん。
身体に必要なものをバランスよく食べ、よく噛みゆっくり食べる習慣が大切です！

詳しくは、食宣伝ブロガー・ダーリンのつまさんのブログ「ダーリンの胃ぶくろ喜ぶ毎日料理」をご覧ください。